축구 (2) 썸네일형 리스트형 운동일지 #18 + 프로그램 5주차 20231009 ~ 20231015 프로그램 5주 차다. 드디어 이번 주부터는 본격적으로 자극보다는 무게감에 집중하는 주간이다. 그동안 너무 감질맛 나는 무게로 운동을 진행했는데, 이제는 내가 원래 하던 무게에 가까워지고 있다. 20231009(월) x 내가 일주일 중에 가장 바쁜 날은 월요일이다. 그래서 오전 9시에 운동을 못 하면 저녁 8시에 운동을 해야한다. 오늘은 오전 10시에 일어나서 저녁에 운동을 하기로 마음을 먹었는데 저녁에 헬스장을 가니 사람들이 진짜 과장 안 하고 30명은 되는 것 같았다. 결국 운동하는 것을 포기하고 운동을 내일로 미루기로 했다. 20231010(화) 가슴, 등, 전면 하체 어제 미뤘던 업보를 청산하는 날이다. 확실히 업보를 청산하는 날은 너무 힘들고 지친다. 그러다 내.. 운동일지 #8 20230716~20230722 운동일지 #7 이후에 너무 많은 과제, 시험 기간, 여행 등의 이유로 굉장히 오랜만에 글을 써본다. 학기 중 진행했던 다이어트를 평가하자면, 동그라미는 안 되지만 세모정도 되는 결과였다고 할 수 있다. 체지방 15% 이내, 몸무게 65키로를 한번 찍었으니 나름 만족하는 결과이다.(실제 원하던 목표는 체지방 10%였다.) 이제는 다시 벌크업과 많은 운동량으로 근육을 찌우고 싶다. 20230716(일) 축구 이번에 "조수혁 시그니처 옵티그립"이 입고되어서 빨리 사용하고 싶은 마음에 친구한테 축구를 같이 하자고 계속 졸랐다. 시간을 맞추려고 했는데 서로 스케줄이 안 맞아서 결국 나혼자 조기축구 용병으로 뛰기로 했다. 그런데 생각보다 수준이 너무 높았다. 학교 동아리로 할 때보다.. 이전 1 다음
